Deel

advertentie

Wethouder op het balkon

Met de Nationale Balkon Beweegdag

Wethouder op het balkon

Start aanstaande vrijdag
Niet slechts één dag, maar bijna een hele week. Dat is wat Team Sportservice doet met de Nationale Balkon Beweegdag. “We kunnen niet overal tegelijk zijn, maar we willen wel heel veel mensen laten genieten van een kwartiertje bewegen op het balkon”, verduidelijkt Marjolein Hagen de keuze voor meerdere dagen. De officiële datum van de nationale dag is vrijdag 4 juni, de buurtsportcoaches beginnen al op maandag 31 mei.

Stereo oefeningen
Op zeven plekken in de gemeenten Schagen en Hollands Kroon gaan ze op pad met stereo en oefeningen. “We gaan met ouderen bewegen bij zes woonzorggroepen en bij Piet Mondriaan in Schagen. Bij de woonzorggroepen bewegen we in principe alleen met de bewoners van de groepen. Bij Piet Mondriaan is het openbaar voor iedereen. Maar we moeten natuurlijk wel ervoor waken dat niet te veel mensen op de locatie afkomen. Nog steeds met het oog op corona. Dus de balkongym is vooral bedoeld voor de inwoners van de flat.”

Bewegen op muziek
Balkongym is laagdrempelig bewegen op muziek voor ouderen. Eenvoudige oefeningen die door bijna iedereen te volgen zijn. Zelfs met houvast van een stoel of de balustrade, een lage energie of lichamelijke beperkingen zijn er mogelijkheden om dat kwartiertje mee te doen.

Wethouder Joke Kruit te gast
In de gemeente Schagen is op de Nationale Balkon Beweegdag sportwethouder Joke Kruit te gast. Zij doet een sportieve duit in het zakje en beweegt mee met de bewoners van Piet Mondriaan. Nota bene onder de begeleidende muziek van een draaiorgel.

Je eigen smoothie fietsen
Op de donderdag ervoor zijn er smoothiebikes. Marjolein legt uit wat dit zijn: “De deelnemers scheppen verschillende soorten fruit in een bekertje. Dat gaat in de blender en daar gaat nog wat water bij. Vervolgens moeten ze fietsen totdat het fruit fijngeperst en drinkbaar is.”

Zorgoutlet geeft advies op maat
Ook is Zorgoutlet de Betue uit Anna Paulowna te gast op twee locaties. Paul de Betuë laat bij Piet Mondriaan en de Kapellehof in Den Oever verschillende speciale fietsen zien, zoals duofietsen en vierwielers. Bewoners kunnen deze uitproberen en de specialist geeft advies op maat.

Programma
Balkon bewegen is maandag in Warmenhuizen (10.30 uur) en bij Magnushof in Schagen (15.00 uur). Dinsdag zijn de buurtsportcoaches van Team Sportservice te vinden in Wieringerwerf (10.00 uur) en Nieuwe Niedorp (14.30 uur), donderdag met de smoothiebiks in ’t Zand (10.30 uur) en Den Oever (14.30 uur) en vrijdag beweegt Joke Kruit mee bij Piet Mondriaan in Schagen (11.00 uur).

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Vriend-met-ex

30 juli 2021

Hij ziet het als onschuldig

Hij heeft nog een emotionele relatie met haar en als hij vast houdt aan deze omgang dan moet je je afvragen of je wel verder wilt met hem

Verkoeling in huis

23 juli 2021

Hoe doe je dat op warme dagen?

Een ventilator koelt de lucht niet maar verplaatst lucht, dat voelt koeler maar het heeft geen zin om een ventilator aan te zetten als je er niet bent

Vriendinnen op vakantie

23 juli 2021

Er zijn een paar ergernisjes

Zodra we op de camping zijn begint ze al te eten. Behalve dat het ongezond is irriteert het me dat tegen de tijd dat ik trek krijg in een stukje kaas, worst of chips bijna alles op is

Martina van café de Klok

23 juli 2021

Ze komt uit Warmenhuizen dus

Wat mij fascineert is de invloed van een goede nachtrust. Een goede nachtrust zorgt namelijk voor een boost van je nieuwe dag en is belangrijk voor het herstel

Schager Wijngaard

23 juli 2021

Op de terp Avendorp

Wijngaard Avendorp zit volop in het tweede groeiseizoen. Dit jaar zal er een stamscheut aangewezen worden als permanente stam. Volgend jaar komen de eerste druiven

Tuin vakantieproof

16 juli 2021

Om de tuin leiden

De aarde rondom de planten kun je bedekken met een laagje blad/gemaaid gras/houtsnippers; dit helpt tegen het uitdrogen van de aarde

Zorgen om ex

16 juli 2021

Enerzijds voelde ik leedvermaak

Mijn ex was een blower en een drinker en toen ik hem tegenkwam zag hij er zo oud en sjofel uit, opgeblazen en onverzorgd. Maar ik kreeg ook medelijden met de stakker

1 Miljoen Tipgeld

6 juli 2021

Schagen komt in actie!

Er is iemand die het weet, Er is altijd iemand die het weet en die moet komen met de gouden tip. En dat tipgeld moeten we zo snel mogelijk bij elkaar zien te krijgen

Dieren in de tuin

9 juli 2021

Om de tuin leiden

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen; maak je tuin niet te netjes. Vogels, bijen, egels en vlinders houden namelijk niet van te netjes

Heldenpenning

9 juli 2021

Voor het redden van drie kinderen

Drie jochies in zee, ze komen in een mui terecht en liggen in no-time op de kop van de pier. Terugzwemmen is onmogelijk dus William duikt te water

Reanimatiecursus

9 juli 2021

Inschrijven is gratis

Overal in de gemeente hangen AED's in de wijken, bij een hartstilstand moet je er snel bij zijn. Wel zo handig als je weet wat je moet doen

Onafhankelijk

9 juli 2021

Kun je met zo iemand een relatie hebben?

Liefde kan wel ons gedrag veranderen maar niet wie we zijn. En commitment is niet voor iedereen weggelegd, in die categorie vallen overigens meer mannen dan vrouwen

We roken minder

2 juli 2021

Maar depressie neemt toe

Elke vier jaar wordt met de Gezondheidsmonitor onderzoek gedaan naar gezondheid, welzijn en leefstijl op lokaal, regionaal en landelijk niveau

Retraite

2 juli 2021

Even alleen voor jezelf zorgen

Ga mee op reis naar een plek waar de stilte nog heerst. Uitkijken over de oceaan, weer in balans komen, kijken naar de sterren in het ongerepte Zahora

Huis van Schagen

2 juli 2021

Gaat samen met Mille Luci

Twee mooie dameszaken hebben elkaar gevonden, de collecties zijn langzaam samengevoegd en nu is de tijd daar om de finale stappen te zetten

De tuin klimaatproef

2 juli 2021

Om de tuin leiden

Plant als het even kan een boom in je tuin, bomen kunnen veel water opnemen en zorgen in tijden van hitte voor verkoeling, daar is een airco niks bij

Recyclen

2 juli 2021

Kwestie van willen

Groep 7 van de Julianaschool praat er niet alleen over, ze doen er ook wat aan. Afgelopen woensdag en donderdag stonden ze in het Makado

Waterschade

2 juli 2021

Het bouwjaar heeft invloed

Waterschade veroorzaakt door achterstallig onderhoud of slijtage wordt vaak niet gedekt door verzekeringen terwijl de schadepost door water vaak behoorlijk hoog is

Oase in de woestijn

2 juli 2021

Je kunt je zo ongelukkig voelen

Het valt tegen wat er in de relationele ‘restantenbak’ zit nu ik ouder ben, Ik zou zo graag mijn zelfvertrouwen terugvinden

Sofa in Schagerbrug

2 juli 2021

Het moet nog in de mozaiek

Het Max Plazier Huis krijgt er ook eentje, hij staat al in de werkplaats waar de steentjes er aankomende weken opgeplakt gaan worden

Regenboogbank

18 juni 2021

Mozaïek van wereldklasse

De gemeente Schagen heeft er jaren geleden voor gekozen om ook een Regenbooggemeente te worden zodat echt iedereen zich hier thuis voelt

Al die ziek-en-zeer verhalen

25 juni 2021

Ben ik asociaal?

Bij de kassa wil ik al helemaal niet horen hoe een tante de strijd tegen kanker verloren heeft. Hoe kan ik hiermee omgaan zonder asociaal te zijn?

Bespaarbox

25 juni 2021

U kunt het gratis aanvragen

Doel van deze actie is dat huiseigenaren gaan besparen met kleine maatregelen op hun energierekening en bijdragen aan minder CO2-uitstoot

Vlaggen voor veteranen

25 juni 2021

Doet u mee zaterdag?

De Ode aan de Veteranen vindt plaats in de Koninklijke Schouwburg in Den Haag, u kunt het op televisie volgen op NPO2

Nieuwe Haring

16 juni 2021

Ze zijn er weer!

Woensdag werd het eerste vaatje traditioneel geveild voor het goede doel. Vanaf donderdag kunt u er weer volop van genieten

Waterpret

18 juni 2021

Wat wil je anders met dat mooie weer?!

De brandweer was zo vriendelijk om de slangen even uit te lenen. Wat kun je je beter wensen met dat warme weer dan waterpret

Indeling van het tuinontwerp

18 juni 2021

Om de tuin leiden

Maak je gebruik van kruiden uit eigen tuin? Plaats deze dicht bij de achterdeur zodat je makkelijk tijdens het koken even wat ‘verse ingrediënten’ kunt knippen

Bloeiende bermen

18 juni 2021

Een lust voor het oog

Langs een aantal fiets- en wandelroutes zijn de bermen ingezaaid met bloemzaden voor de vlinders en de bijtjes, een ware bloemenzee

Een zwerm bijen

18 juni 2021

En wat doe je dan...

Aan de Iep hing een grote tros bijen met daaromheen een gezoem van rondvliegende bijen. Het geheel had de vorm van een tros druiven

Sexting

18 juni 2021

Een affaire maar dan anders

Ik werd er misselijk van want zijn sexting partner communiceerde alleen in geile complimentjes en had zogenaamd altijd zin in seks

Verlaat lintje

18 juni 2021

Voor molenaar Ton Maas

De afgelopen 20 jaar heeft Ton Maas een belangrijke bijdrage geleverd aan het in stand houden van het ambacht van molenaar in Nederland

Om de tuin leiden

11 juni 2021

Schaduwtuinieren

Van een tuin in de (lichte) schaduw wordt soms al gauw gezegd dat je ‘er niets mee kunt’ of ‘dat er toch niets bloeit’, maar dat is onterecht

Eigen kracht rules

11 juni 2021

Help waar het pijn doet

Het is moeilijk je dochter andere keuzes te zien maken dan je zelf zou doen, vooral als ze overduidelijk niet gelukkig is met de gevolgen ervan

Een zomer in Petten

4 juni 2021

Met de Jongens van Schoorl

Ze hebben een Glamping opgezet, er is een foodtruck, uiteraard surfles, hangmatten, beachclub, een hostel, kortom een hele zomer plezier op het strand

Inschrijven Flessenpost uit Schagen
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Schagen. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug