Deel

advertentie

Train je fit

Bewegen heeft bewezen gunstige invloeden op de hersenen

Train je fit

Train fysieke en mentale fitheid met Cognitieve Fitness
Bewegen heeft bewezen gunstige invloeden op de hersenen, zoals de aanmaak van nieuwe hersencellen en stimulering van verbindingen daartussen. Daarom organiseert Team Sportservice de cursus Cognitieve Fitness. Buurtsportcoach Remon Schoorl licht tijdens de informatiebijeenkomst op donderdag 7 december bij wijkvereniging onder de Acacia’s in Schagen toe wat de cursus inhoudt, wat de voordelen ervan zijn en de bijhorende kosten.

Iedereen is van harte welkom bij wijkvereniging onder de Acacia’s in Schagen vanaf 14.30 uur. Eerdere deelnemers hebben positieve reacties gegeven over de cursus, waarbij ze zich fitter en energieker voelen. Ook ervaren ze de positieve effecten op zowel lichaam als geest.

Inspanning, uitdaging en ontspanning
“We verdelen de lessen in drie onderdelen: inspanning, uitdaging en ontspanning”, vertelt buurtsportcoach Jolanda Ides. Inspanning omvat spierversterkende oefeningen die de hartslag en ademhaling verhogen, wat gunstig is voor bloeddruk, gewicht en stemming.

Om geheugen en concentratie te trainen, worden diverse oefeningen gegeven om de hersenen te prikkelen en stimuleren. ‘’Denk bijvoorbeeld aan een spel waarbij je met je ene hand drie vingers opsteekt en tegelijkertijd met je andere hand maar één.’’

Uiteraard is er ook ruimte voor ontspanning. Met ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen, die helpen stress te verminderen en de afbraak van hersencellen tegen te gaan. Hiermee wordt elke les afgesloten.

Informatiebijeenkomst
Tijdens de informatiebijeenkomst legt buurtsportcoach Remon Schoorl tot ongeveer 15.30 uur meer uit over de cursus Cognitieve Fitness. Bij voldoende enthousiasme zal de cursus in januari van start gaan. ‘’Nu moet je niet denken dat deze training alleen voor ouderen is, hoor. Ook iemand die bijvoorbeeld hersenletsel heeft, kan er baat bij hebben’’, verzekert Jolanda Ides.

Aanmelden
Wil je meer informatie ontvangen of je aanmelden voor de bijeenkomst? Dat kan door een e-mail te sturen naar Remon Schoorl via [email protected] of te bellen naar 06 – 31 02 21 97.
Wijkvereniging onder de Acacia’s is op het Acaciaplein 400, naast de flats.

advertentie

Meer 'Rechterkolom':

De RSG

19 maart 2021

Opa kijk ik vond op zolder...

Hazedwarsdijk

14 februari 2024

De dijk die Petten moest beschermen voor het zeegat aan de noordkant

In 1597 lukte het om de Zijpe, met behulp van zo’n 3.000 arbeiders en 1.000 paarden, definitief te bedijken met een zanddijk. De kleine Hazepolder werd daarmee tegelijk ingepolderd

Winterplaatjes

12 februari 2021

Opa kijk ik vond op zolder...

Voorjaars Spannertjes

16 februari 2024

De mannetjes kunnen vliegen, de vrouwtjes niet

Reflectie

15 februari 2024

Een creatieve en interessante manier van fotograferen, het geeft verrassende effecten

Film over Amerikaanse kostschool

13 februari 2024

En de Finse film Fallen Leaves

Cursus Opvoeden & Zo

15 februari 2024

Een praktische cursus over alledaagse dingen

Je leert hoe je goed gedrag van kinderen kunt stimuleren en hoe ongewenst gedrag het best gecorrigeerd kan worden. De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten en wordt gehouden in Schagen

Canale Parade

15 februari 2024

Ook dit jaar vaart de provincie Noord-Holland mee

De provincie roept inwoners op om iemand voor te dragen die voor hen belangrijk is geweest om zich verbonden en geliefd te voelen. Aanmelders mogen samen met de genomineerde meevaren

Cocaïne

14 februari 2024

Vraag: Houden gebruikers van cocaine feitelijk de drugscriminaliteit in stand?

Oplevering appartementen aan Melchiorhof

8 februari 2024

‘Deze woning heeft alles wat we willen’

‘We waren op zoek naar een appartement, maar wilden Oudesluis niet uit,’ zegt Theo. ‘Ik woon al sinds mijn achtste in dit dorp, heb hier van alles meegemaakt. Dan wil je niet meer weg'

Ferrari

6 februari 2024

En de film over de Talking Heads 'Stop making sense"

De zomer van 1957 verloopt moeizaam voor ex-autocoureur Enzo Ferrari: zijn autobedrijf dreigt failliet te gaan en het huwelijk met zijn vrouw Laura staat onder extreme spanning na zijn affaire met Lina Lardi

Makado nostalgie

26 maart 2021

Opa kijk ik vond op zolder...

Elfenbankjes

9 februari 2024

Er is een Fopelfenbankje, een Ruig elfenbankje, een Fluweelelfenbankje, een Dwergelfenbankje...

De Flessenpost uit Schagen bereikt ruim 15.000 lezers, inwoners en mensen wereldwijd die betrokken zijn bij de gemeente Schagen

7 februari 2024

AI helpt bij depressie

8 februari 2024

Kunstmatige intelligentie helpt voorspellen of antidepressivum werkt bij patiënt

Starten met fotografie

8 februari 2024

Tips omtrent cameragebruik en nabewerking

Fris en fit de lente in

5 februari 2024

Doe mee met de actie 30dagengezonder

Iedereen kan meedoen en je kunt zelf een gezonde uitdaging uitkiezen om een maand vol te houden. Van een wandeling tot niet snoepen of geen alcohol. Het hele gezin kan meedoen

Nederlands kampioenschap beroepen

5 februari 2024

600 VMBO'ers gaan de strijd aan in Skills The Finals!

AI schrijft over Carnaval

7 februari 2024

Opdracht: een kort artikel te schrijven over het carnaval in gemeente Schagen vanaf de jaren zestig

Sludge video

5 februari 2024

Er worden meerdere filmpjes naast elkaar op het scherm afgespeeld. Wat doen die overstimulerende video's met onze hersenen?

West Friezen en politiek

19 februari 2021

Opa kijk ik vond op zolder...

Zilverwitte manen

2 februari 2024

Hij lijkt zwart maar is eigenlijk diep bronsgroen

Hoe maak je mooie landschapsfoto’s

1 februari 2024

Fototip van onze huisfotografe

Anders communiceren

31 januari 2024

Hoe breng je je verhaal goed over?

Lezing over het leven

30 januari 2024

Traumaverwerking en pelgrimeren

Als kunstenaar en geestelijk begeleider, en samen met haar man Luc Pijman initiatiefnemer van het Tsunami-monument, geeft zij regelmatig lezingen in het land over pelgrimeren, traumaverwerking en dromen waarmaken

Past Lives

30 januari 2024

Liefdesdrama dat vragen over 'het lot' stelt

Nora en Hae Sung, twee diep verbonden jeugdvrienden, worden uit elkaar gerukt als Nora’s familie vanuit Zuid-Korea naar Canada emigreert. Twaalf jaar later studeert Nora in New York en hervinden de twee elkaar via het internet

Cyberbijeenkomst MKB

1 februari 2024

Ervaringsdeskundige Xander Koppelmans vertelt over de schokkende gevolgen van een cyberaanval voor zijn bedrijf, waardoor hij alles wat hij had opgebouwd met zijn bloeiende reclamebureau verloor

Barcode

23 januari 2024

Schilderijen van Mala Ramcharan in het Scagon De Luxe

Spoort u wel?

26 februari 2021

Opa kijk ik vond op zolder...

Het lijkt wel kauwgom

26 januari 2024

Het is ook geen plantje en slechts gedeeltelijk een schimmel

Fotograferen met weinig licht

25 januari 2024

Hoe maak je scherpe foto's in het donker?

Rotavirus

24 januari 2024

Veroorzaakt hevige diarree en uitdroging

Het Rotavirus is niet erg bekend maar komt wel veel voor bij kinderen. Voor baby's kan het een ziekenhuisopname tot gevolg hebben en er overlijden helaas ook enkele baby's per jaar aan

AI schrijft…

22 januari 2024

Deze week ging de vraag over het mysterie humor

Expositie Scagon Theater

23 januari 2024

Tot 9 februari exposeert Ed Beudeker

Inschrijven Flessenpost uit Schagen
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Schagen. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug