Deel

advertentie

Ik Lekker Fit

Hoe bereik je dat?

Ik Lekker Fit

‘Ik Lekker Fit’ zet in op allemaal fitte kinderen in Schagen
Voedingslessen van een diëtist, een voedingsconsult voor ouders van kleuters, kijken hoe de basisschool een gezondere plek kan zijn, een extra lengte- en gewichtmeting en workshops over een gezonde leefstijl. Dat zijn de vijf pijlers van ‘Ik Lekker Fit’. Het project gaat dit schooljaar het derde jaar in. Een programma van de gemeente Schagen, uitgevoerd door GGD Hollands Noorden en diëtistenpraktijk Dieet & Co en ondersteund door Melissa Deenstra. Melissa is JOGG-regisseur bij Team Sportservice Schagen | Hollands Kroon. Haar taak is jongeren te leren hoe ze zelf voor een gezondere toekomst kunnen zorgen.

Gezonde leefstijl
Doel van de gemeente Schagen is een gezonde leefstijl bij kinderen stimuleren. Fitte en blije kinderen. In de verschillende programmaonderdelen leren zij en hun ouders of verzorgers wat nodig is om de leefstijl gezonder te maken. En scholen hebben de mogelijkheid om te worden begeleid naar de titel Gezonde School. Het project loopt in elk geval 5 jaar, van 2018 tot 2022.
Helemaal nu is gezond leven belangrijker dan ooit, weet diëtist Mariska Rinkel van Dieet & Co. “Uit onderzoek is gebleken dat corona een negatieve invloed heeft op de leefstijl van kinderen. Mede door de sluiting van scholen en sportclubs. In Schagen is gelukkig veel aandacht voor de leefstijl van kinderen en jongeren. Mede dankzij het programma ‘Ik Lekker Fit’.”

Op supermarktsafari
Op de basisschool krijgen alle kinderen jaarlijks twee voedingslessen van een diëtist van Dieet & Co. Mariska Rinkel: “Tijdens deze lessen leren ze op een leuke, positieve manier wat eten kan doen voor je lichaam en hoe je gezond kunt eten. Wat doen voedingsvezels voor je lijf? Waarom heb je water nodig? Maar ook: waarom is slaap zo belangrijk? Net als bewegen. Natuurlijk mogen ze proeven en eten. En we gaan met de oudsten zelfs koken en op supermarktsafari.”

Onderzoek onder alle 5- en 6-jarigen
In aanvulling op het aanbod van de jeugdgezondheidszorg hebben ouders of verzorgers van 5- en 6- jarigen de mogelijkheid om met een diëtist in gesprek te gaan over gezond eten en drinken. Handige tips en informatie over gezonde voeding maakt samen eten leuk en lekker.
Vignet Gezonde School
Natuurlijk is het ook belangrijk dat de school zelf zorgt voor een gezonde omgeving. Marsha Kaarsbaan is Gezonde School-adviseur bij GGD Hollands Noorden. “Daarvoor werken we met de landelijke Gezonde School-aanpak. De school kiest één of meer thema’s en werkt volgens een stappenplan aan vier pijlers: educatie, beleid, omgeving en signalering. Zo wordt en blijft gezondheid dagelijkse praktijk op school. Leerlingen maken sneller een gezonde keuze, nu en in de toekomst. Heeft school één of meer thema’s op orde? Dan kan het Gezonde School-vignet aangevraagd worden.”

Vroegtijdig overgewicht signaleren
De volgende stap is een lengte- en gewichtmeting. Deze is voor alle 8-jarigen in de gemeente Schagen. Een doktersassistente van de jeugdgezondheidszorg van de GGD doet deze meting op school. Als er aanleiding voor is, kan de jeugdverpleegkundige met de ouder en het kind in gesprek gaan. Mariska Rinkel: “Doel daarvan is over- of ondergewicht vroegtijdig te signaleren en aan te pakken of voorkomen.”

Ouders hebben grootste rol
En dan zijn er nog workshops voor ouders. De thema’s van de workshops worden gekozen in overleg met de school en de ouders en sluiten aan bij de Gezonde School-aanpak. Melissa Deenstra: “Ouders hebben uiteindelijk de grootste rol als het gaat om een gezonde leefstijl van hun kinderen. Zij zijn het belangrijkste voorbeeld, bepalen wat er gegeten wordt, thuis en op school en geven bewust of onbewust regels en normen mee aan hun kinderen over voeding en beweging.”

Meer weten over ‘Ik Lekker Fit’? Neem contact op met JOGG-regisseur Melissa Deenstra via [email protected] of 0224-214774.

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Schrijf een brief

3 december 2021

En verander een leven

Amnesty Schagen vraagt u om mee te doen, een brief of kaart schrijven naar leiders van landen waar mensen onterecht vastzitten. En het helpt!

Ik ben toch zeker Sinterklaas niet

3 december 2021

Giftige overdaad leidt tot wantrouwen

Je zegt financieel onafhankelijk te zijn: is dat niet het codewoord van rijke mensen met tonnen of miljoenen op de bank? En dan vraagt je kind om hulp en dan zeg je nee?!

Tuinieren in potten

3 december 2021

Wat extra tips voor een vorstperiode

Vul de potten altijd eerst met restanten van andere (teraccota) potten of met kiezelstenen of grind, dit zorgt voor een betere afwatering omdat de openingen niet verstopt raken door potgrond

VoordeelCheques

26 november 2021

Heeft u al een korting uitgezocht?

Het heerlijk avondje komt eraan en dan gaan we weer richting lichtjes in de tuin, kerstboom vol met ballen en de gevulde kalkoen op tafel, onze ondernemers geven ook cadeautjes weg

Dierenkliniek Muggenburg

3 december 2021

Heeft zich aangesloten bij Anicura

Met de aansluiting bij AniCura hebben de dierenartsen in Muggenburg makkelijker toegang tot de laatste kennis en ontwikkelingen binnen de diergeneeskunde, zodat zij huisdieren nog beter kunnen behandelen

Corona Maatregelen

24 november 2021

Voor de duidelijkheid een overzicht

Vanaf morgen gelden nieuwe maatregelen, we hebben ze voor u op een rijtje gezet. Mocht u specifiekere informatie nodig hebben, raadpleeg dan de site van de RIVM

Schagen Lichtjesstad

26 november 2021

Wie heeft het mooist verlichte huis?

Er zijn geweldige prijzen beschikbaar gesteld voor de mooist verlichte huizen. U kunt eenvoudig meedoen en wie weet gaat u wel met een splinternieuwe tv naar huis

Voorleeskampioen

26 november 2021

De voorrondes zijn in volle gang

De schoolkampioen kan tot 6 december aangemeld worden voor de regionale finale. Uit iedere regio gaat de kampioen vervolgens door naar de landelijke finale

Bloembollen

26 november 2021

Er zitten ook winterbloeiers tussen

Naast voorjaarsbloeiende bloembollen zijn er ook prachtige bollen voor in de zomer en herfst! Zo kun je 365 dagen per jaar van bloembollen genieten

Geweld tegen vrouwen

26 november 2021

Het is een aanhoudend wereldwijd probleem

Elke tien dagen overlijdt een vrouw in Nederland door huiselijk geweld. Daar sta je dan toch even van te kijken. De mishandelingen die er aan vooraf gingen moeten toch iemand opgevallen zijn

Woningnoodstress

26 november 2021

Aan de woningnood doe je niets, wel aan de stress

Studie afgemaakt, keihard gewerkt, goed gespaard, maar we worden steeds overboden en met de baby op komst wonen we nu in een veel te klein en veel te duur flatje

Stel zelf je armband samen

19 november 2021

Met PScallme

De grote verwenmaand komt eraan, dus we starten er alvast mee. Voor jezelf of een lieve vriendin, die gave armbandjes die je eindeloos kunt combineren

Een leuke ontmoeting

19 november 2021

Hoe pak je dat verder aan?

Ik heb ooit gelezen dat bij (online) dating de grootste angst voor mannen is dat de vrouw dikker of ouder is dan op de foto. En voor vrouwen dat ze vermoord gaan worden

De derde prik in Alkmaar

19 november 2021

Dat valt niet voor iedereen te regelen

De boosterprik is volgende week beschikbaar. U moet er alleen wel voor naar Alkmaar en met het openbaar vervoer doe je er een uur over. De gemeente zorgt nu voor vervoer

Schmink in de kluskeet

19 november 2021

Kim verheft het tot kunst

U ziet haar vast regelmatig zitten, in de kluskeet, kindjes worden omgetoverd tot prinsesjes, tovenaars, enge monsters en nu voornamelijk tot hulptroepen van Sinterklaas

Kindermishandeling

19 november 2021

Veel te veel kinderen zijn slachtoffer

Een kind dat ineens veel stiller of juist heel onrustig is, angstig is, blauwe plekken heeft of structureel geen lunch mee naar school krijgt. Het kunnen allemaal tekenen van kindermishandeling zijn

Voordeel Cheques

19 november 2021

Volgende week bij u in de bus

De Feestmaand december staat voor de deur en de flessenpost uit Schagen doet alvast een duit in het zakje. Houdt de brievenbus dus in de gaten aankomende week

Tekort aan Techneuten

12 november 2021

Het probleem wordt steeds dringender

Dus moet je jonge mensen al vroeg kennis laten maken met de wonderlijke wereld van de techniek. En daar is nu een enerverend programma voor opgezet

Rust in de tuin

12 november 2021

Maar er valt nog genoeg te beleven!

Er zijn genoeg soorten die je in de winter in de tuin kunt laten stralen. En als je meer hulp nodig hebt dan kun je bij Marleen een online cursus met e-book krijgen specifiek voor de winter

Stiefzoon

12 november 2021

Samengestelde gezinnen, het blijft lastig

Mijn vriend wil dat zijn kinderen zich thuis voelen bij ons en het maakt hem niets uit wanneer ze binnenvallen. Maar ze doen onaardig tegen mij. Kan ik hier wat van zeggen?

Snurken

5 november 2021

Slaapgebrek kan zelfs tot depressie leiden

ik word ‘s nachts wakker van zijn harde gesnurk, alsof er een vliegtuig opstijgt. Hij ontkent het, zegt dat hij zelfs helemaal niet geslapen heeft en dat ik te licht slaap en overal wakker van word

De tuin in de winter

5 november 2021

Je hebt namelijk ook winterbloeiers

Zodra de winter daar is zal de Viburnum tinus prachtig bloeien met witte/roze bloemetjes. Zij wordt dan ook wel 'Sneeuwbal' genoemd

Een rookvrije gemeente

5 november 2021

Hoe mooi zou dat zijn?

Gezond gedrag zou je als kind gewoon altijd vanaf het begin moeten aanleren. Geen makkelijke toegang tot rookwaar of alcohol. Een gezonde leefstijl is dan vaak voor altijd

Vogels in de winter

29 oktober 2021

Moet je ze nou bijvoeren of niet?

Hang uitgebloeide zonnebloemhoofden op (uit eigen tuin natuurlijk!) of leg ze op de voedertafel, vogels zijn dol op de zonnebloempitten!

Hoe ga ik niet alleen dood?

29 oktober 2021

Hardnekkige sprookjes over soulmates

We vinden geen soulmate zoals je een prachtige, zeldzame schelp op het strand vindt. Het is geen ding, het is iets dat je van elkaar wordt

Westfriese avond

29 oktober 2021

Deze avond is helaas afgelast!!!

Spreekt u nog een beetje Westfries en houdt u van die ouderwetse gezelligheid? Dan mag u dit niet missen, een onvervalste Westfriese avond met een originele boerenmaaltijd, muziek en verhalen

Fotowedstrijd Noordhollands Landschap

22 oktober 2021

Maak de foto's met je smartphone

Laat je inspireren door het herfstig kleurenpalet wat zich voltrekt in de natuur. Per deelnemer kunnen er drie foto's ingestuurd worden, je hebt nog 10 dagen de tijd

Plant estafette gestart

22 oktober 2021

Schagen geeft het stokje door aan Heerhugowaard

Groene sporen zorgen voor voedsel voor bijen, vlinders en vogels. Struiken die thuishoren in deze omgeving, zoals vlierstruiken, meidoorn, grauwe wilg en sleedoorn worden geplant. De struiken geven nectar en stuifmeel aan bijen, hommels, vlinders en andere insecten

De gezondste gemeente

22 oktober 2021

Gezondheidszorg wil naar lokale aanpak

Er zijn al kleine gemeentes in Nederland die onder leiding van de lokale huisarts aan een gezondheidsprogramma zijn begonnen met fantastische resultaten

Jaloers op de hond

22 oktober 2021

Bambi staat met stip bovenaan!

Zit de rit met oude Bambi nou maar rustig uit en wees eens eerlijk: als je haar zou vragen te kiezen tussen jou en Bambi weet jij ook wel hoe dat af gaat lopen. Hm?

Huiselijk geweld

22 oktober 2021

Hoe laat je het niet helemaal uit de hand lopen

Mishandeling in je eigen huis, het gebeurt vaak maar wat kun je doen om de stoppen niet volledig door te laten slaan. De Time-out campagne biedt een oplossing

Wat nog te doen in de tuin

22 oktober 2021

Er is nog werk aan de winkel?

De bodem is nu nog warm, waardoor veel vaste planten beter zullen aanslaan dan wanneer je in de lente gaat planten, de herfst is het meest ideale moment

Haken á la Bloemen

15 oktober 2021

Karin Bloemen aan het woord

Het is eigenlijk best grappig dat ik me nu voor het eerst realiseerde dat ik toch echt een kind ben van een meester kleermaker en een coupeuse

De open relatie

15 oktober 2021

Het komt vaak van één kant

Diep in mijn hart ben ik liever monogaam, maar als ik om me heen kijk naar andere relaties vraag ik me af of monogamie een achterhaald begrip is

Inschrijven Flessenpost uit Schagen
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Schagen. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug