Deel

advertentie

Fris en fit de lente in

Doe mee met de actie 30dagengezonder

Fris en fit de lente in

Probeer eens een gezonde leefstijl
Na het succes van vorig jaar daagt GGD Hollands Noorden alle inwoners weer uit om in maart mee te doen met de actie ‘30dagengezonder’. Steeds duidelijker wordt wat het belang is van een gezonde leefstijl. Met de actie 30dagengezonder stimuleert GGD Hollands Noorden inwoners om het heft in eigen hand te nemen voor een gezonde leefstijl. Door van 1 tot en met 30 maart mee te doen aan de actie, kunnen mensen ervaring opdoen met een gezondere leefstijl.

Er zijn tientallen uitdagingen
Iedereen, jong en oud, kan mee doen. Deelnemers kiezen zelf een gezonde uitdaging om 30 dagen vol te houden. Denk aan elke dag een ommetje of 10.000 stappen, koud afdouchen, 30 dagen vegetarisch eten, niet snoepen, alcoholvrij of elke dag je smartphone een uurtje uit. Meer ideeën staan op www.30dagengezonder.nl.

Samen is het leuker
Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hem/haar gezonder is. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD om samen met veel anderen in maart in actie te komen. Samen is nog leuker en het werkt. Belangrijk is dat je kiest voor een concrete haalbare uitdaging die je 30 dagen volhoudt. Op de website www.30dagengezonder.nl vind je diverse ideeën voor uitdagingen en kun je je aanmelden.

Meld je aan met een uitdaging en wij ondersteunen je om het vol te houden
Iedereen kan zich tot 1 maart 2023 aanmelden via www.30dagengezonder.nl. Door je aan te melden ontvang je de hele maand maart inspirerende tips en adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen het doel vol te houden. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers. Samen gaat het lukken!

Alleen of samen; wie daag jij uit?
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en je houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven, een gezin spreekt af de hele maand samen te ontbijten en collega’s gaan bijvoorbeeld tijdens de lunch samen wandelen. Iedereen kan ook kiezen voor een eigen uitdaging.

Steeds meer GGD’en doen mee
Vorig jaar deden er bijna 8.000 mensen mee aan de actiemaand, waaronder individuele deelnemers, scholen en bedrijven. 71% van de deelnemers hield de uitdaging vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden. In 2024 doen 7 GGD’en mee. Naast GGD Hollands Noorden zijn dat GGD Zaanstreek- Waterland, GGD Kennemerland, GGD Gooi- en Vechtstreek, GGD West Brabant, GGD Hart voor Brabant en GGD IJsselland.

 

 

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Werk aan de winkel

15 februari 2024

Op de bomenhub aan de Priggeweg in Schagen

Een bomenhub, de plek waar we geulen trekken om de zaailingen in te kuilen zodat ze in de winter niet uitdrogen. Voordat de winter voorbij is delen we deze weer uit

Pensioeneerd

13 februari 2024

Skroivendevort

Na veertig jaar eindelijk het welverdiende pensioen. Maar als je zo'n vrouw hebt dan komt er weinig van je voornemens terecht. "Ik ben dienstmoid, ik ben tuinman en ik dwoil, ik poes en skrob

Borstvergroting

15 februari 2024

Vertel ik dat aan mijn nieuwe 'naturelle' vriend?

Hij is heel puur, aards en naturel. Voor hem geen tattoos, geverfd haar of cosmetische ingrepen. Hij vindt mijn stevige borsten mooi en zegt dat ik geluk gehad heb, help

Cursus Opvoeden & Zo

15 februari 2024

Een praktische cursus over alledaagse dingen

Je leert hoe je goed gedrag van kinderen kunt stimuleren en hoe ongewenst gedrag het best gecorrigeerd kan worden. De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten en wordt gehouden in Schagen

Canale Parade

15 februari 2024

Ook dit jaar vaart de provincie Noord-Holland mee

De provincie roept inwoners op om iemand voor te dragen die voor hen belangrijk is geweest om zich verbonden en geliefd te voelen. Aanmelders mogen samen met de genomineerde meevaren

Valentijnsdag

8 februari 2024

Hoe vier je dat als minnares?

Vreemdgangers zijn niet altijd de meest betrouwbare bron over hun partner, je weet pas echt hoe het zit als je met háár zou praten, wat niet kan. Althans, je zou niet de eerste zijn, maar daarmee verraad je hem en dat is het einde van jullie liaison

Koupies

5 februari 2024

Skroivendevort

Buurvrouw Jannie zegt niet veel om kleding te geven maar volgens buurbrouw Ellen is het een beetje een knoipkont, ofwel een zuinigerd. Tot ze plots met een nuwe broek en 'n speurig bloesie ankomt

Rondofiel

30 januari 2024

Skroivendevort

Een Westfries rijmpje over Jan en zijn vrouw Mieke. Hij is groot liefhebber van ronde vormen maar is er niet mee getrouwd. Skroivendevort is het Magazine van het Westfries Genootschap en komt eens per kwartaal uit

Rode kaart

1 februari 2024

Die je als ouder na de scheiding krijgt van je kind

Er is weinig zo confronterend voor ouders van volwassen kinderen als de ontdekking dat je, door de jaren heen, degenen van wie je het meeste houdt, pijn gedaan hebt. Verwacht van kinderen geen mededogen of diepgaand onderzoek. Dit gaat niet over jou

Lezing over het leven

30 januari 2024

Traumaverwerking en pelgrimeren

Als kunstenaar en geestelijk begeleider, en samen met haar man Luc Pijman initiatiefnemer van het Tsunami-monument, geeft zij regelmatig lezingen in het land over pelgrimeren, traumaverwerking en dromen waarmaken

Samenleven met je ex

25 januari 2024

Financieel handig maar of ik dat kan?

Op korte termijn is het financieel voordelig om samen te blijven wonen, de vraag is hoe hoog is de emotionele prijs die je gaat betalen. Kun je zo tot rust komen en helen of voel je nu een mes op je keel dat je zelf vasthoudt

Boskippe doen

25 januari 2024

Ze houwt spreekuur in bed, maar bar praterig is ze niet

Moin vrouw is ziek. Griep. Seives toedat we te bed ginge, was er niks an de hand. Midden in de nacht werd ze wakker en toe was ’t foute boel. Pa moet dus boodschappen doen en dat bleek nog een heel gestudder...

Wijngaard Avendorp

22 januari 2024

Het verhaal van de eerste fles

We mogen ze nu toch echt wel wijnboeren noemen. In 2019 richten ze de stichting Avendorp op, 2020 gingen de eerste wijnranken de grond in en in 2024 gaat de eerste fles open

Nationale Tuinvogeltelling

26 januari 2024

Tel vooral in de ochtend, dan zijn ze het meest actief

Het tellen duurt een half uurtje en hoe meer mensen tellen hoe beter de cijfers te interpreteren zijn. Heb je het idee dat je in dat half uurtje erg weinig vogels ziet dan tel je de volgende dag opnieuw, je mag overigens maar 1 telling doorgeven

Visio expertisecentrum

16 januari 2024

Gaat uw zicht achteruit of bent u slechtziend?

Koninklijke Visio helpt mensen met een visuele beperking zodat zij zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven. Denk aan muziek maken, een smartphone of computer gebruiken, boeken en kranten lezen

Er waren vorige relaties

18 januari 2024

En hij blijft maar vragen naar mijn seksuele escapades

Pas maar beter op jezelf dan je nu doet. Totdat je blij wordt van iemand en die iemand blij van jou én volwassen genoeg is om niet te worden achtervolgd of zich bedreigd voelt door jouw leven daarvoor

Poppies hewwe ’t drok

17 januari 2024

Skroivendevort

We zijn maar druk met z'n allen en of de kleintjes daar zo blij mee zijn... 'Nou hoor ik m’n vader komme en hai trekt zoin skeelers an. Moe ’k weer in die rugzak zitte en hai raaie, met ’n gang'

Pubertijd

15 januari 2024

Het is niet bepaald de makkelijkste periode

Voor zowel de ouders als de pubers zelf is het lastige levensfase. De cursus besteedt aandacht aan de veranderingen in de puberteit, en hoe je als ouder goed contact kan onderhouden en ruzie kan voorkomen

Ois en zuks

9 januari 2024

Skroivendevort over Koekijs en natte broeken

Oigelek had je verskoiene soorte ois. Nei, gien vanille-ois en roomois, maar glad-ois, stroef-ois, dubbeltjes-ois, bom-ois, kroôs-ois, koek-ois, skosse-ois en wasborde-ois

30 jaar leeftijdsverschil

11 januari 2024

Zij is begin 20, hij midden 50. De engerd!

Misschien is zij een ‘oude ziel’ en hij onvolwassen, maar dit kan ook op veel manieren fout gaan. Je geeft om haar dus op haar initiatief, ontmoet hem, om te begrijpen wat zij in hem ziet én hoe hij haar behandelt

Kerstmis

20 december 2023

Hoe is het zo gekomen?

De Germanen vierden rond midwinter, 21 december, reeds midwinter- of joelfeesten om de winterzonnewende te vieren waarbij het boze werd verjaagd en het licht werd begroet

Opgesloten in boosheid

21 december 2023

Ik voel me de eenzaamste mens op aarde

Eenzaamheid is een schrijnende pijn die zich afhankelijk van het moment en de dag als een marteling kan manifesteren. Maar aardige gesprekjes beginnen bij kluisjes in het zwembad, het ophalen van de post in de hal, in de pauze van de voorstelling

Huidkanker

21 december 2023

Het komt vaker voor in kustgemeenten

Mede dankzij de Nederlandse Kankeratlas weten we dat huidkanker meer voorkomt in de kustgemeenten, waar meer zonuren zijn en een sterkere zonkracht

Vuurwerk

19 december 2023

Skroivendevort

Als er iets niet lekker samengaat is het wel vuurwerk en huisdieren. Hondje Jop moest het ook bezuren; 'Altemet leek ie wel wat te jammeren en hai sting ok geregeld te keffen, wat ie aars nooit dee'

Wense

11 december 2023

Skroivendevort

Vrede op aarde, de wens komt altijd weer naar boven rond de Kersttijd. "Maar miene we wel wat of we skroive? Is die wens den eerlek waar? Is d’r nag vrede op deuz’ aarde? Benne we pittig voor mekaar?"

Vrolijk Kerstfeest

14 december 2023

Ik zie er tegenop, in haar perfecte huis en haar perfecte huwelijk

Blijf niet wedijveren met je ex, doe het niet, niet voor je eigen gemoedsrust en helemaal niet voor je kinderen. Zij observeren jullie en trekken daar bewust of onbewust lering uit

Oliebollen en Appelbeignets

10 december 2021

Die een goed gevoel geven...

De Stichting Samen Vrienden heeft de pollepels net schoon van de erwtensoep of het oliebollenbeslag staat al op het aanrecht. Bestel ze dus alvast, ze zijn overheerlijk

De nuwe radio

5 december 2023

Skroivendevort

Nieuwerwetse dingen, daar zit je vaak niet op te wachten: ’Nôh moidje, meistens zet je ’n radio gewoôn an en den komt ’r meziek uit, maar deuze heb ’ n hêle studie nôdig’

Verslaafd aan mobieltje

7 december 2023

Praten heeft totaal geen zin meer

De smartphone is een slim wonder dat ons tot primitieve Goden voor wie de wereld binnen handbereik ligt, gemaakt heeft. Het is een wankel evenwicht tussen normaal gebruik en verslaving.

Alweer geen Sinterklaascadeau

30 november 2023

Hij weet het niet of vergeet hij het?

Laat elkaar stralen de komende feestdagen en vraag om wat iemand kán geven en vergeet wat er gewoon niet inzit en doe waar het om ging en gaat: van elkaar houden

Daaag, Sunterklaas!

1 december 2023

Skroivendevort

Een Westfries Sinterklaasrijmpje van IJs Broers uit het kwartaalblad Skroivendevort van het Westfries Genootschap. Over chocoladeletters, pepernoten en een blauw oog...

Fit4Lady is de beste!

24 november 2023

Zij winnen wederom de Dutch Fitness Awards

Wat een ongelofelijke prestatie. De Schager fitness club wint voor het zesde jaar op rij de Dutch Fitness Awards met een hele dikke 9. Fit4Lady heeft veel persoonlijke aandacht voor haar leden en dat betaalt zich uit

We zijn heel verliefd

23 november 2023

Maar passen wij wel bij elkaar?

De problemen beginnen als een van jullie zou willen dat de ander anders was, of gelooft dat door te werken aan de verschillen het anders zal worden of zelfs menen dat het jouw taak is de ander of jezelf te veranderen

Maria op de Keins

24 november 2023

Een mooi gedichtje voor de Kerst van Skroivendevort

Het kapelletje op de Keins werd in 1519 in gebruik genomen nadat er een mariabeeld was aangespoeld. Op het terrein was al een waterput aanwezig waar het beeldje in schoongespoeld was

Inschrijven Flessenpost uit Schagen
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Schagen. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug